Các chị em thường “rỉ tai” nhau những món ăn bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý giúp cải thiện và nâng cao chất lượng đời sống vợ chồng. Dưới đây là một số món ăn bổ thận tráng dương đơn giản, dễ nấu nhất.
Đuôi heo nấu kim anh tử
Công hiệu: Bổ thận, tráng dương, cố tinh
Nguyên liệu:
- Kim anh tử 25g
- Đỗ trọng 30g
- Đuôi heo 2 cái
Cách nấu:
- Đuôi heo cạo lông, rửa sạch, chặt thành khúc nhỏ
- Cho tất cả vào nồi đất, đổ nước vừa đủ, ninh đến khi chín sau đó nêm ít muối, gia vị
Canh khiếm thực nấu thịt rùa
Công hiệu: Bổ thận tráng dương, bổ tỳ, tư âm cố sáp
Nguyên liệu:
- Khiếm thực 60g
- Hạt sen 60g
- Thịt rùa 0,5kg
- Câu kỷ tử 30g
- Rượu 1 muỗng canh
- Muối, bột ngọt một ít
Cách nấu:
- Rùa giết mổ sạch, lấy thịt cắt lát nhỏ
- Cho thịt rùa cùng khiếm thực, hạt sen, câu kỷ tử vào nồi, đổ nước cho ngập mặt
- Đun sôi, thêm rượu và muối, sau đó chuyển sang đun lửa nhỏ trong khoảng 3 giờ, nêm bột ngọt thì tắt bếp
Vịt hầm ngũ vị tử
Công hiệu: Bổ thận, ích phế, chữa ho bình suyễn.
Nguyên liệu:
- Ngũ vị tử 50g
- Thịt vịt vừa đủ
Cách nấu:
- Ngũ vị tử vo sạch, thịt vịt cắt lát sử dụng sau
- Ngũ vị tử hầm với thịt vịt, cho đến khi thịt nhừ
- Nêm gia vị thì hoàn tất
Cách dùng: Dùng làm món ăn với cơm hoặc ăn riêng.
Canh gà nấu lộc nhung bổ thận tráng dương
Công hiệu: Bổ thận tráng dương
Nguyên liệu:
- Lộc nhung 3g
- Cánh gà 100g
- Dầu ăn, muối, bột ngọt vừa đủ
Cách nấu:
- Lộc nhung cắt lát
- Cánh gà rửa sạch, nấu với 4 chén nước khi sôi vớt hết váng, đun cho đến khi còn 2 chén nước
- Lộc nhung nấu với 1 chén nước còn nửa chén, đổ vào nước cánh gà nấu tiếp trong giây lát, thêm dầu ăn, muối gia vị
Cháo bột lộc nhung
Công hiệu: Bổ thận tráng dương
Nguyên liệu:
- Bột lộc nhung 3g
- Gạo tẻ 50g
- Muối vừa đủ
Cách nấu:
- Gạo tẻ vo sạch
- Đổ nước vừa đủ ninh cháo
- Sau khi ninh cháo sôi thì thêm bột lộc nhung vào, nêm ít muối
Cháo lộc nhung
Công hiệu: Bổ thận tráng dương
Nguyên liệu:
- Lộc nhung 6g
- Gạo tẻ 100g
- Gừng tươi, muối vừa đủ
Cách nấu:
- Lộc nhung tán nhuyễn, gừng tươi cắt sợi
- Gạo tẻ vo sạch, đổ nước ninh cháo
- Sau khi sôi thêm lộc nhung, gừng tươi, nêm muối gia vị
Cách dùng: Chia dùng 2 lần vào sáng và chiều
Đỗ trọng nấu bao tử heo
Công hiệu: Bổ thận tráng dương
Nguyên liệu:
- Đỗ trọng 50g
- Bao tử heo 250g
- Muối, bột ngọt vừa đủ
Cách nấu:
- Đỗ trọng rửa sạch, cắt lát, bao tử heo rửa sạch cắt lát nhỏ
- Đổ nước vừa đủ hầm canh, khi thịt nhừ nêm muối, bột ngọt thì dùng
Thịt gà hầm tiên mao
Công hiệu: Bổ thận tráng dương
Nguyên liệu:
- Tiên mao 10g
- Kim anh tử 15g
- Thịt gà 300g
- Muối vừa đủ
Cách nấu:
- Tiên mao dùng nước vo gạo ngâm 3 ngày, chế biến sử dụng sau
- Thịt gà cắt lát, cho vào nồi đất, đổ nước vừa đủ, đun sôi bằng lửa mạnh, chuyển lửa riu hầm 1 giờ
- Thêm tiên mao, kim anh tử cùng hầm 1 giờ
- Đến khi thịt nhừ, nêm ít muối thì hoàn tất
Cật dê hầm nhục thung dung
Công hiệu: Bổ thận tráng dương, ích tinh nhuận trường
Nguyên liệu:
- Nhục thung dung 30g
- Cật dê 1 cặp
- Bột tiêu, bột ngọt, muối vừa đủ
Cách nấu:
- Cật dê bổ làm đôi rửa sạch, nhục thung dung rửa sạch, cắt lát
- Tất cả nguyên liệu cho vào nồi đất, thêm nước, đun sôi bằng lửa mạnh
- Sau đó chuyển lửa nhỏ hầm khoảng nửa giờ, cho đến khi cật chín
- Vớt bỏ nhục thung dung, nêm bột tiêu, bột ngọt, muối thì hoàn tất
Cháo hồ đào
Công hiệu: Bổ thận, bổ ích phế thận, nhuận trường tiêu sỏi
Nguyên liệu:
- Hồ đào (quả óc chó) 15g
- Gạo tẻ 100g
Cách nấu:
- Gạo tẻ vo sạch, hồ đào băm nhuyễn
- Tất cả nguyên liệu cho vào nồi, đổ nước vừa đủ
- Đun sôi bằng lửa mạnh, chuyển lửa liu ninh nửa giờ, cho đến khi nhừ
Hồ đào xào hẹ
Công hiệu: Ôn thận tráng dương, cường eo thông tiện
Nguyên liệu:
- Hồ đào 50g
- Hẹ 200g
- Dầu mè, muối vừa đủ
Cách nấu:
- Hẹ rửa sạch, cắt khúc nhỏ
- Hồ đào sau khi rửa sạch dùng dầu mè chiên vàng
- Thêm lá hẹ đảo đều, nêm muối vừa đủ, tắt bếp
Trên đây là các món ăn giúp bổ thận tráng dương mà cánh mày râu nên bổ sung hằng ngày. Đến đây, chắc rằng bạn đã biết ăn gì bổ thận rồi đúng không nào?
Xem thêm:
7 bài thuốc trị sỏi thận hiệu quả cao ngay tại nhà
Viêm tuyến tiền liệt là gì? Nguyên nhân và cách hỗ trợ tại nhà